リアルライブラン告知

来札されるkanaトレーナーと一緒にリアルライブラン（おしゃべりしながら走れるゆるランペース）＆特別コンディショニング、そしてカフェでランチをしませんか？

※参加希望の方は5月15日（木）いっぱいまでにこちらにコメントを入れるか、KOMのXにDM下さい。@kom1975

日時：5月17日（土）AM8:00～PM12:00頃

集合場所：中島公園北側出入口（地下鉄中島公園駅1番出口付近）

https://maps.app.goo.gl/xrNvmEhfTzosDjM76

持ち物：楽しむ心(お土産などは不要ですので、手ぶらでお越しください)

参加費：講習料2,500円+カフェ代、その他ドリンク代

内容：おおよそのスケジュールです。ランニングのペースによって前後します

◆8時00分 　集合

中島公園北側に集合してから簡単に自己紹介と準備体操

◆8時15分～　ランニング出発

ゆるランペースで豊平川河川敷を真駒内公園まで進み（右岸）、戻ってきます（左岸）。

※およそ10〜15キロ、キツイ方は途中地点で折り返しもOK

◆9時45分～　中島公園到着

芝生でKanaトレーナーによる特別コンディショニング

◆11時00分～12時00分　ランチ

近くのカフェやイートインのあるパン屋でランチ（場所は参加人数によって決めます）

【注意事項】

・ランニングのみの参加、特別コンディショニングのみ参加、途中離脱ももちろんOKです👌。

・中島公園を出ると真駒内公園まで給水所が無いので、ドリンクの持参をオススメします。