リアルライブラン告知

こんにちは。アート系ウォーカーのゴッホです。

2024年11月から、高見かおりさんと一緒に「ライブランのヨガ習慣化」をテーマにしたみんチャレグループを続けています。

高見さんは毎日アップ✨私は3日に1回ペースですが（笑）、このグループのおかげでヨガが生活の一部になりました。

💡なぜヨガなのか？

Dr.ピーター・アティアによると、健康寿命を延ばすためには「感情の健康」が欠かせません。

Tomoさんも話していましたが、感情の健康に一番効果的なのがヨガなのだそうです。

ただ現実には、「夜、疲れて夕食後にボーっとしてる間に寝る時間に……」という日も多いですよね。そんな時こそ、みんチャレの仲間が支えになります。

🌙みんチャレとは？

5人1組のオンライン習慣化アプリです（有料：月500円）。「みんなががんばっているから、自分もやろう！」という小さな連帯感が、続ける力になります。

私はこれまでに

• 睡眠スコアの維持

• 資格試験の合格

• 断捨離の習慣化など、全部このアプリで達成できました。

  
  

📅活動内容

• 目標：ヨガに参加（ライブ or オンデマンド）

• 報告：セッション後に「参加済」コメントや写真をアップ

• 期間：継続自由（合わなければ退出OK）

• 対象：男女問わず。ヨガ初心者も歓迎！

• 人数：あと3名様

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💬 こんな方におすすめ

• ヨガを習慣にしたいけれど続かない

• 感情の健康を整えたい

• 一人だとサボりがちだけど、誰かと一緒ならできそう

  
  

🪶 参加方法

1. この掲示板のコメント欄に「参加希望」と書いてください。

2. 招待リンクを掲示しますので、クリックしてご参加ください。

3. みんチャレでの名前が違う場合は、　グループ内でライブラン名を教えてくださいね。

   
   

🚨注意事項

• 8日間、投稿やチャットがない場合は自動で退出になります。

• 無料お試し期間（7日間）があります。　その後は月額500円、または年額4700円（約392円/月）。

👉 詳細はこちらみんチャレ公式サイトみんチャレの使い方ガイド

🧠最後に一言

「100歳運動会」に向けて、“感情の健康”という新しい筋肉を一緒に育てませんか？　ヨガで、心を静かに整える時間を持ちましょう。